mercredi 14 avril 2010

NOS P'TITS PÉCHÉS!

La vie est remplie de tentation alimentaire! On ne peut pas passer à côté. Il y a les annonces à la télé, les pancartes publicitaires, quand on va à l'épicerie, au dépanneur, à la pharmacie, etc. Quel est votre petit péché à vous? Celui que vous ne pouvez vous empêcher d'acheter quand vous allez chercher du lait au dépanneur ou quand vous allez à l'épicerie? Celui qui vous crie après de l'acheter?

Moi, vous le devinez sûrement, c'est le chocolat.....et les chips BBQ de la marque Old Dutch (anciennement Humpty Dumpty). Il fut un temps ou chaque fois, je dis CHAQUE fois, que j'allais faire une commission, j'achetais systématiquement une palette de chocolat et je passais à travers dans ma voiture en revenant à la maison. Je me suis défaite de cette habitude mais ça n'a pas été facile. Le chocolat pour moi, c'est comme une drogue! Et parlez moi pas des oeufs cadbury! Je ne peux pas passer pâques sans en manger et il les sorte au mois de janvier maintenant!!!!!! Mais ce que je préfère c'est le chocolat noir à 70% et une bonne tablette de chocolat au lait Lindt. Et si je dois choisir entre du chocolat ou des chips BBQ? Choix impossible! Je prend les deux.....problème! Autre péché en troisième place, tous les produits de l'érable! J'aime tellement le goût de l'érable! Je mangerais un pot de beurre d'érable au complet à la cuillère.

Je ne bois pas de liqueur, pas de jus, ne mange pas de dessert, pas de p'tit gâteaux mais JE MANGE DU CHOCOLAT!!!!!!!!! Si j'en ai pas dans la maison c'est plus facile mais en ce moment, mes enfants en ont plein qui date de pâques et j'ai hâte en maudit qu'ils soient fini!!!

Belle journée aujourd'hui, pas d'entrainement, je l'ai fais hier alors ça ira à demain! Au 2 jours, je crois que c'est suffisant.

Hier j'ai bien mangé malgré le CHOCOLAT! Nous avons fait notre premier BBQ. Poitrine de poulet grillé avec zucchinis et salade! C'était très bon même si ma viande n'était pas assaisonné. Je vais probablement recommencer à faire des "vrai" recettes la semaine prochaine. La, je mange encore comme pendant mon régime... C'est fou mais j'ai très peur de reprendre du poid! C'est presque une obsession et j'essaie de changer cette façon de penser dans ma tête.

Alors, quel est votre péché?

Bonne fin de journée!

mardi 13 avril 2010

QUELQUES JOURS PLUS TARD....

J'ai été pas mal occupée ces dernier jours! Désolé pour vous mais surtout pour moi de ne pas avoir eu le temps de venir écrire. Dison que côté chocolat.....j'ai hâte que mes enfants les finissent parce que je commence à être tanné d'avoir la tentation en plein dans la face! Surtout que j'ai rarement été capable d'y résister....alors ça vous donne un apperçu de la fin de la semaine passé. Mais je me reprend cette semaine. Une chance, je n'ai pas pris de poid mais je crois que c'est grâce à mon exercice physique! Pour ça, je suis très fière de moi! La semaine passé, je suis allé au Gym le lundi, j'ai fais mon DVD d'exercice mardi, je l'ai aussi fais jeudi, vendredi j'ai essayé un nouveau DVD que je me suis acheté de Pilates, samedi je suis allé au gym et dimanche j'ai fais mon DVD de Robin! Pas pire moyenne pour une première semaine! Lundi, j'ai pris congé et là je viens de terminer mon DVD de Robin! J'ai essayé de le faire pendant la sieste des enfants en après-midi et ça va très bien! Ça ne les réveille pas du tout! Il faut juste que je saute un peu moins fort mais je sue quand même, c'est ça l'important! Je ne sais pas si vous connaissez le Pilates. J'ai essayé un DVD pour débutant et j'ai bien aimé ça. C'est relaxe mais ça fait travailler les muscles en titi! Surtout ceux du ventre, ma plus grosse faiblesse alors c'est parfait pour moi). J'ai un problème aux muscles du ventre que j'aimerais tant qui se règle avec les exercices... J'ai ce qu'on appelle une diastase des muscles des grands droits. Dans le fond, quand on est enceinte, ses muscles là se séparent et généralement se recollent après la grossesse. Mais moi, ils ne se sont pas recollés complètement. Si je fais comme un redressement assis, quand mes muscles sont contractés, je peux mettre la largeur de deux doigts entre mes 2 muscles grand droit. Généralement, il n'y a pas d'espace. C'est pourquoi j'ai encore un p'tit ventre fatiguant. Parce que j'ai un relâchement musculaire à ce niveau là. Il y a un pourcentage de femme que ça revient à la normal avec des exercices mais d'autre que non. Je sais qu'il y a une opération pour ça. Moi, ça doit dater de ma première grossesse donc d'il y a 7-8 ans. J'essaye d'améliorer mon cas avec des exercices mais je me dis que plus tard, si je maintient vraiment mon poid, je me payerais peut-être une opération au ventre question de le rendre plat et de faire un p'tit lifting pour enlever la peau ratatinée pleine de vergeture car croyez moi, pour mes 3 grossesses, je suis devenue énorme alors ma peau est très maganée!

Bon, dans mon dernier billet, je vous avais parlé que j'irais manger au resto avec mon conjoint pour nos 9 ans de couple. Et bien nous y sommes bien allé. Mais......j'ai échoué! J'ai pris une entrée de fondue parmesan maison et mon plat principal était des gnocchis avec une sauce au gorgonzola. Je suis restyé estomaqué devant mon assiette quand le serveur nous a apporté notre entrée. Vous savez, généralement, une entrée de fondue parmesan c'est 2 carrés de 2 pouces x 2 pouces environ..... Et bien nous avions TROIS rectangles de environ 1 1/2 pouce de large et 4-5 pouces de long avec un autre pouce d'épaisseur! TROIS!!!!! J'en revenais pas! C'est beaucoup trop! Avec mon petit appétit depuis que j'ai fais le régime, j'étais complètement bourrée après et je n'avais absolument plus faim pour mon plat principal! J'ai beaucoup regretté d'avoir finalement prit une entrée..... Ça s'appelle pas une entrée pour rien sibole! En tout cas, je vais le savoir pour la prochaine fois que je vais aller à ce resto, si il y a une prochaine fois. C'était au restaurant l'académie à Québec. C'était délicieux et très abordable et en plus c'est apportez votre vin mais j'ai trouvé ça très bruyant et pas du tout intime.... Je dois mentionner que avant le repas, nous étions allé prendre un verre, ou plutôt deux, dans un petit bar. Après le repas, nous avions eu l'idée d'aller manger un dessert au café Cosmos de l'autre côté de la rue (je sais, je sais, j'avais dis que je prendrais un ou l'autre.....mais que voulez-vous! Quand je vais au resto, ce qui n'arrive vraiment pas souvent, j'aime ça me gâter) et il y avait 30 minutes d'attente alors je me suis dis parfait, ça va nous laisser le temps de digérer un peu.... 45 minutes plus tard, nous avons une table et je me commande un succulent gâteau au fromage (mon préféré) aux pommes et au sirop d'érable! C'était tellement bon mais je n'ai pas été capable de le terminer évidemment. Et pour couronner le tout, je me suis pris un café liégeois! Je ne sais pas si vous savez ce que c'est mais j'ai vu ça dans une des dernières revues de Ricardo. C'est un café avec une boule de crème glacée à la vanille dedans. Il le serve dans un bol de café au lait. Exquis! Finalement, je me suis régalé mais j'avais mal au coeur après.... Alors vous comprenez que ça a été un échec total pour mon défi! Heureusement, la balance ne me là pas fait payer! :)

Le Docteur qui est le propriétaire de la compagnie du régime que j'ai fais dit que c'est mieux pour la ligne de se gâter juste une fois par semaine et de se gâter ben comme faut (vin, fromage, dessert, etc) et le lendemain tu fais une journée sans glucide et sans lipide si possible et tu ne prendra pas de poid de cette façon à comparer de quelqu'un qui mange un poigné de chips tous les jours ou des biscuits ou du dessert ou qui bois une coupe de vin chaque jour, c'est ça qui va faire prendre du poid! Alors prenez-en note! Bourrez-vous la face le samedi soir et le lendemain ne mangez pas de glucide (pain, pâte, riz, fromage, yogourt, fruit, etc) et rien ne parraîtra sur la balance. Il ne faut pas se peser le lendemain du la débauche alimentaire par exemple car c'est certain qu'on aura minimum 3 lbs de plus vue le poid de la nourriture. Un p'tit truc à se souvenir!

Bonne après-midi sous le soleil!

jeudi 8 avril 2010

JOUR 3 = MOTIVATION ET TENTATION

J'ai passé une bien meilleur journée aujourd'hui. Est ce que ça ce peut d'après vous d'avoir un SPO (syndrôme post ovulation) parce que si oui, je pense que c'est ce que j'avais hier pour ne pas me sentir dans mon assiette comme ça. Aujourd'hui, j'étais un peu fatigué car je m'étais couché plus tard qu'à l'habitude hier soir mais le moral allait bien. J'aurais mis ma fille sur le bord du chemin aujourd'hui par contre..... Ouf! Elle fait travailler ma patience cette petite là. Elle a seulement 2 ans et demi et c'est TOUTE UNE FILLE! Méchant caractère! Aujourd'hui elle était pire que d'habitude! Je vous dis, l'enfer! Bref, je l'aime énormément mais elle est dans sont Terrible Two dans le tapis et c'est rochant!



Côté alimentation aujourd'hui, j'ai mangé pour déjeuner 2 toasts de pain intégral dont une avec un soupçon de beurre d'arachide naturel et l'autre je l'ai gardé nature et je l'ai trempé dans un petit bol de yogourt nature sans gras auquel j'avais ajouté un peu de morceau de poire! C'était délicieux! Pour vous dire comment je me suis ennuyé de déjeuner..... Pour diner, j'ai mangé au moins 2 tasses de cruditées variées et un restant de poisson auquel j'ai ajouté un peu de pesto de tomates séchées pour que ça soit moins sec. Pour souper, j'ai mangé du filet de truite saumonée trrrrrrrrrop succulent avec des haricots verts et de la salade plein mon assiette! C'était très bon! Pour la collation, le matin j'ai mangé quelques morceaux d'ananas ainsi qu'une barre aux protéines provenant des produits du régime que j'ai fais et en après-midi j'ai pris une boisson au chocolat aux protéines ainsi qu'un pouding au chocolat (J'ai fais un entrainement alors j'en avais plus besoin).



Je vais parler un peu motivation! Moi, la motivation dans mon cas est comme un feu de paille......quand j'ai le goût de faire un entrainement que ce soit en salle, chez moi ou à l'extérieur, faut pas que je réfléchisse trop longtemps et je dois le faire dans l'heure qui suit sinon la motivation n'est plus là et je me dis rapidement que je suis trop fatigué et je commence à me trouver des excuses..... Je m'étais dit que j'irais m'entrainer ce soir au gym. Mais ça ne me le disait pas beaucoup de sortir en plus que j'avais une émission à 20h00 que je ne pouvais pas enregistrer. Mais je me disais, il faut que tu y aille!!! Plus j'y pensais dans ma journée, plus ma motivation diminuait! J'ai finalement eu l'idée d'essayer de faire un de mes DVD d'exercices durant la sieste des enfants! J'en avais envie et si j'attendais jusqu'au soir, ça aurait probablement été un échec! Et bien j'ai fais mon entrainement pendant la sieste!!! Génial! Pas besoin de sortir le soir! Et ça me prend 40 minutes! Je ne sais pas si vous le connaissez mais je fais les DVD de l'entrainneur Robin Roy. Ce sont des DVD de Boot Camp (entrainnement militaire). C'est génial et je peux vous dire que ça travaille en tabarouette! J'étais trempé! Voici le fameux DVD!





Il a plusieurs DVD. J'en ai 4 de lui. C'est le fun d'avoir de la variété! Bref, il est vraiment hot, avis aux interessé! Alors, oui, j'ai fais mon entrainement!!!! Bravo à moi!!!!! J'étais très heureuse de l'avoir fait!

Petit écart en soirée.....je suis allé faire des commissions avec mon grand garçon et je devais aller acheter quelques chose à l'épicerie. Imaginez-vous dont qu'une boîte de bonbons en sucre d'érable me suppliait de l'acheter......grosse faiblesse l'érable.....hummmmm.....donc, oui, je l'avoue, j'ai mangé des bonbons en sucre d'érable! Pis quoi?! C'était délicieux! J'en ai peut-être un peu trop mangé....mais mon fils en a mangé aussi alors je ne me suis pas tapé la boîte à moi tout seule! Une chance....ça ce mange tout seul ses p'tites affaires là! Le pire, c'est que je me force à l'intérieur de moi pour ne pas me culpabiliser! Je me dis que j'ai foutu en l'air le travail que j'ai fais pendant mon entrainement puisque je suis aller me bourrer de sucre! En tout cas, c'est un autre travail personnel que j'ai a faire, d'arrêter de me culpabiliser quand je me gâte.

Sur ce, je suis quand même satisfaite de ma journée, et je vais au dodo car il est déjà plus tard que mon couché habituelle, encore!

Bonne nuit....

mercredi 7 avril 2010

JOUR 2 - LES FAMEUX RÉGIMES...

Bon, je sais qu'il est encore tôt pour vous parler de ma journée mais je sais que je n'aurai pas le temps de venir écrire ce soir alors je le fais maintenant pendant la sieste des enfants. Réussite pour l'instant: Je n'ai pas mangé de chocolat aujourd'hui!!! Mais psychologiquement, je ne me sens pas en super forme. J'ai eu de la difficulté à me tirer du lit ce matin et j'en suis déçu car j'adorais vraiment me réveiller à 6h00 et me lever sans misère! Souvent, j'étais même réveillé avant mon cadran et j'avais hâte de me lever. En me levant plus tôt, j'étais capable de mieux m'organiser afin de ne pas courir après mon temps le matin. Habituellement, je me levais proche 7h00 et ma garderie ouvre à 7h30 alors j'étais dans le jus pour faire déjeuner mes 3 enfants et pour me préparer et je n'avais jamais le temps de déjeuner avant 7h30. Depuis que je me lève tôt, je fais tellement plus de chose. J'ai le temps de me préparer avant que les enfants se lèvent donc j'ai la paix pendant ce temps là. J'ai même le temps de me maquiller un peu! C'est peut être seulement pour mon moi-même que je le fais car on s'entend que je travaille à la maison avec des enfants mais ça fait du bien à mon moral. J'ai même le temps de défaire le lave-vaisselle de la veille quand habituellement je le défesais le midi quand j'étais super dans le jus du diner. Bref, c'est une habitude que je me dois absolument de conserver mais j'aimerais retrouver ma légèreté de la semaine passé. Le pire c'est que je sais que c'est à cause du sucre que mon corps à du mal à se réveiller. Avant, j'en mangeais presque à tous les jours et toujours avec excès. Si je mangeais seulement un ou deux carrés de chocolat noir, il n'y aurait pas de problème mais c'est rare que j'en suis capable.

Ce matin, j'ai décidé de faire une ou quelques journées sans glucide et lipide comme dans la phase 1 du régime que j'ai fais afin de faire redescendre un tout petit peu mon poid et de recommencer à zéro le "recommencement" de mon alimentation normale. Mais je suis écoeuré de manger d'la poudre! Alors je le fais aujourd'hui mais peut-être que demain je vais déjeuner et manger au repas mais sans glucide au diner et souper. Quand je cesserai la "poudre", je vous ferai part de ce que j'aurai mangé dans ma journée et si j'en suis contente ou non. Je crois que ça m'aidera à bien manger car je vais être honnête avec vous et je ne voudrai pas vous écrire que je me suis tapé un sac de chips! ;)

Bon, pour revenir au titre de ma "chronique", je voulais parler un peu régime. J'ai vu dans vos commentaires que plusieurs avez déjà fait un régime. Quoi qu'il doit y avoir au moins la moitié de la population féminine qui a déjà fait un régime... Pour ma part, c'était mon premier. J'ai eu 3 grossesses et j'avais du poid d'accumulé à cause de cela. Et comme je ne tiens pas une motivation très longtemps, j'ai voulu que ça se fasse vite d'où l'essaie du régime. J'en suis extrêmement satisfaite. J'ai perdu 25 lbs en 2 mois. J'ai fais beaucoup d'effort et je n'ai pas mangé de chocolat pendant tout ce temps, imaginez! C'est peut-être pour ça que j'ai sauté dedans en fin de semaine mais bon... Je suis entièrement d'accord avec celles qui disent que si tu ne fais pas attention après un régime, tu reprendra ton poid et même le double. Je souhaite de tout mon coeur être une exception à cette règle et je sais exactement ce que je dois faire pour y arriver mais ce n'est pas une simple tâche. Je dois avoir une alimentation équilibrée, ce que j'ai déjà généralement...si on oublie les cochonneries, et être active. Je viens tout juste de recommencer à m'entrainer et je pars toujours en fou quand je recommence et je lâche vite. Mon chum hier m'a fait remarqué cela et m'a conseillé de commencer plus doucement. De me mettre comme objectif d'y aller 2 fois semaine pour commencer. Et quand l'habitude sera prise, rajouter une fois. C'est vrai que c'est une bonne façon de faire pour ne pas se décourager. En plus, je dois aller au gym le soir puisque je travaille de 7h30 à 17h30 et que mon conjoint part pour le travail à 6h30 le matin. Donc, je suis allé m'entrainer lundi matin et j'ai fais un DVD de Cardio mardi matin. Donc j'ai déjà 2 fois cette semaine! Je compte y aller aussi jeudi soir. Alors je vais essayer d'y aller dans ce sens. Pour revenir au régime, moi je vois les régimes comme un p'tit coup de pouce pour perdre du poid rapidement mais il est vrai que si on ne change pas nos mauvaises habitudes, elles reviendront au galo très rapidement quand le régime sera fini. Souvent, après un régime on se dit: Ce soir, je me paye la traite et je me fais un gros souper! On se dit que de manger un p'tit biscuit ne peut pas nous faire engraisser, on se dit qu'une poigné de chips ne peut pas nous faire revenir comme avant mais plus on fait ça, plus le poid remonte tranquillement sans qu'on s'en rende vraiment compte....le piège est là.

Heureusement, je n'ai pas l'habitude de manger de dessert la semaine, ni de manger des cochonneries les soirs de semaine, je ne bois aucune liqueure et je mange vraiment beaucoup de légumes. Généralement, je me permet desfois du dessert la fin de semaine mais surtout si je vais au resto ou si je suis ailleurs car je n'en ai même pas à la maison. Et avant le régime, moi et ma famille avions une "tradition" qui était les vendredi pizza. On mangeait de la pizza maison le vendredi soir, en plus c'est mon chum qui la fait donc congé de repas pour moi, et on s'ouvrait une bonne bouteille de vin en plus de manger des cochonneries devant un film. Je ne veux pas arrêter ça mais on va peut-être modifier un peu notre pizza et couper dans les cochonneries du vendredi soir en étant Résonnable. Un défi pour moi!

J'ai un défi à réaliser pour samedi qui vient. Samedi, je sors avec mon conjoint pour souligner nos 9 ans de couple. Nous allons au restaurant et possiblement au cinéma ou prendre un verre avant le resto. Mon défi sera au resto. Je me donne comme objectif de prendre soit l'entrée ou le dessert mais pas les 2 ou j'ai pensé même de les partager avec mon conjoint. Et aussi, de ne pas prendre la plus grosse assiette. Nous boirons du vin en plus alors.... Et si on va au cinéma, si je prend quelques chose, faudrait que ça soit un tout petit popcorn sans beurre rajouté (ce que je prenait souvent) et boire de l'eau au lieu de la liqueure. Donc voilà mon défi de la semaine! Je vous en reparlerez!

Je vous laisse là-dessus, je vais aller profiter de la demi-heure qui me reste de silence pour aller relaxer et lire un peu. En espèrant être en meilleure forme demain matin...

Bonne fin de journée!

P.S Merci à toutes pour vos commentaires! Ils m'ont fait du bien!

mardi 6 avril 2010

JOUR 1= TENTATION MAUDITE!

Comme première journée, ça n'a pas été extra voir même une mauvaise journée. Je m'étais bien dit: Aujourd'hui, pas de chocolat! Et bien, j'ai échoué encore une fois.... J'étais tellement en colère contre moi que j'ai tout donné le chocolat que j'avais à mon fils! Je ne veux plus rien savoir! J'en ai marre de ne pas être capable de résister. Aussi bien ne pas en avoir du tout. C'est plus simple ainsi.

J'ai un problème. Mais je n'arrive pas à trouver la cause de se problème et je crois que pour résoudre un problème il faut connaitre le pourquoi afin de le résoudre.... Mon problème c'est l'excès! Dans beaucoup de chose. Un exemple: Puisque j'étais au régime, j'ai voulu me faire une "réserve" d'oeuf Cadbury. Une personne normal ce serait acheter une petite boîte de 3 oeufs voir même un seul oeuf. Ben moi j'ai acheté 4 oeufs cadbury, 4 oeufs caramilk, un sac de mini eggs et un gros sac de petits oeufs cadbury assortis!!!!!!! Je suis complètement incapable de me raisonner dans ma tête et de me dire que c'est trop dans des situations comme ça. Quand je vais au restaurant, je suis incapable de prendre juste un plat ou un dessert ou une entrée et un plat. Je prend les 3. Et je prend toujours la plus grosse assiette avec tous les extras! Quand je vais acheter un cadeau pour quelqu'un, j'en achète aussi toujours trop pour rien. Si je me dis un vendredi soir, ce soir je me permet une cochonnerie et bien c'est sûr et certain que je ne suis pas capable de m'acheter seulement une tablette de chocolat ou un petit sac de chips. Non non! Je vais acheter 1-2 tablettes de chocolat en plus d'un gros sac de chips! J'en ai marre d'être comme ça car je ressent un sentiment de culpabilité chaque fois après. Mais je n'arrive pas à mettre le doigt sur la raison de se comportement.....

Pourquoi quand on sait que quelques chose n'est pas bon pour nous, on le fait quand même?! Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir un p'tit ange sur une épaule et un diable sur l'autre? Moi aujourd'hui, j'en avais! Le diable me criait de manger du chocolat et l'ange me disait de ne pas le faire car j'allais reprendre du poid que j'ai tellement mis d'effort à perdre. Et bien, comme vous vous en doutez, c'est rare que c'est l'ange qui gagne! Le diable est bien plus fort! Je désire depuis très longtemps me prendre réellement en main et ce pour le reste de ma vie. Pas seulement pour un mois pour après recommencer comme avant!

Je viens de terminer une diète aux protéines qui m'a fait perdre 25 lbs en 2 mois. C'est fantastique! J'en suis heureuse et fière! Ça a prit beaucoup de volonté mais j'y suis parvenue! J'ai beaucoup changé durant cette diète. Avant, j'avais toujours beaucoup de difficulté à me tirer du lit le matin et je me sentais souvent fatigué et "vedge". Durant la diète, j'ai commencé à me lever à 6h00 le matin!!!!!! Je n'ai jamais fais ça de toute ma vie et j'ai trouvé ça génial! J'aime vraiment me lever tôt! Et bien depuis ma rechute de la fin de semaine, je suis plus fatigué et j'ai une dégradation de mon énergie que j'avais acquise durant la diète. Ce matin, j'ai même eu plus de difficulté à me lever. Et je sais que c'est parce que je me suis bourré de chocolat! Je viens d'atteindre LE poid que je désirais avoir depuis tellement longtemps! POURQUOI JE ME REMET À ME BOURRER DE COCHONNERIES?! Sibole, j'ai repris environ 3-4 lbs en 5 jours à cause de ça! On est allé chez mon beau-père durant la fin de semaine alors c'était d'autant plus difficile de bien manger. Le vendredi soir, on est allé à la crèmerie. Et bien quand je vous parle d'excès......au lieu de me dire: Je me permet une crème glacée mais je vais en prendre une petite afin d'être résonnable.....BEN NON VOYON! J'ai pris un gros cornet à 2 boules!!!!! Voilà ce que je veux dire quand je parle de mes excès incontrolable!

Alors pourquoi je suis comme ça?! Certain m'on dit que c'était peut-être parce que j'avais été "privée" de cochonnerie durant ma jeunesse.... Quand j'étais jeune, ma mère surveillait beaucoup notre alimentation. On avait du quick au chocolat pour le samedi matin et un pot de nutella pour le dimanche matin uniquement. On est 4 enfants chez nous. On devait se partager UN sac de chips pour le samedi soir. Rien d'autre. On avait droit quelques fois à des biscuits pour dessert. Et metton que un vendeur passait et vendait du chocolat, ma mère en achetait et séparait UNE barre en 6! J'peux-tu vous dire qu'on en avait pas gros! Genre 2 carrés! Je ne sais pas si cela peut être la raison de mon comportement excessif. Mais ce que je sais, c'est que je veux arriver à le contrôler, à le maitriser et d'en être fière!

Mon défi est de maitriser et de contrôler ce comportement en me donnant de petits objectifs à la fois. Je mange déjà relativement bien alors le problème de poid est causé en majeure partie à cause de mon problème et le manque d'exercice. Mais j'en ai fais du chemin depuis un bout. Depuis que j'ai ouvert ma garderie, je suis plus active. J'ai pas ben ben le choix. Avant, j'étais très sédentaire.

Il y a beaucoup de chose encore que je veux modifier dans ma vie. Une chose à la fois! L'écrire m'aide beaucoup déjà!!! Alors jespère que se blog pourra en inspirer quelques-une et m'aidera à me motiver à ne pas lâcher!

Bonne soirée!

Demain sera une meilleure journée! Je repars à zéro, SANS le chocolat!

PREMIÈRE CHRONIQUE

Je vous présente se blog comme étant une motivation pour moi. Je suis une grande paresseuse de nature en quête de santé, de forme physique et d'équilibre dans la vie. Je suis une jeune maman de 3 beaux enfants et j'ai ouvert dernièrement une garderie à la maison afin de pouvoir passer le plus de temps possible avec mes p'tits amours. J'ai 2 garçon, Olivier 7 ans et Gabriel 13 mois et une belle fille, Rosemary 2 ans et demi. Depuis longtemps, je désire être en forme, bien manger et avoir un poid santé. Tout cela dans le but d'être bien dans ma peau et d'être en bonne santé! Je viens de perdre près de 25 lbs grâce à une diète aux protéines. Un très grand défi s'oppose à moi......maintenir ce poid! Je suis une personne très gourmande EN PLUS d'être paresseuse. Le défi est d'autant plus difficile pour moi vu ses deux facettes de ma personnalitée.

Ce blog à pour but de vous raconter le récit de mes journées et de me motiver à m'entrainer et a bien manger et a vous faire part de mes exploits comme de mes faiblesses.... Durant ma diète, je me suis découverte sous un autre jour. Je suis devenue une fille pleine d'énergie et bien dans sa peau! Voilà même pas une semaine que ma diète est "terminé" que je retombe déjà dans de mauvaises habitudes "chocolatées".........foutu fête de Pâques!!!!!!! Je ne veux absolument pas redevenir la fille que j'étais il y a 2 mois.

Ce à quoi j'aspire? Faire au moins 30 minutes d'exercice par jour et bien manger tout en étant capable de me permettre une petite gâterie par semaine sans tomber dans l'excès (ce qui m'arrive trop souvent).

Je suis belle, je suis bonne, je suis CAPABLE!!!!!

Au plaisir d'avoir vos commentaires et ou encouragement!